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高尾山天狗トレイル

日曜日は、トレランの大会・高尾山天狗トレイルでf0156912_10221486.jpg走ってきました。
まず、ゴールとなる日影沢キャンプ場で着替等準備をして、スタート地点の小仏バス停のしばらく先まで、
20分ほど歩いて行きます。
走る前のウオーキングはいいですね。歩きながら腕を回したり、腰を捻りながら歩いたり。ウオーミングアップになります。

スタート地点に着くと、既にセブンヒルズのメンバーの方々がいらっしゃいました ♪
皆で記念撮影! machiさん、撮っていただいてありがとうございました!


18㌔は、まず1.5㌔の小仏峠まで少し上り、そこから3㌔の美女谷へ一気に下り、そして7㌔の堂所山までキツい登り。
その後、10㌔の景信山、もう一度小仏峠12.5㌔、一丁平15㌔、高尾山16㌔と、緩やかなアップダウンを繰り返し、最後日影沢キャンプ場へ一気に下るというコースです。

10時50分スタート!
最初は上り坂でも元気に走ります。
小仏峠 17分
美女谷までの下りで、Yさんに抜かれます。Yさんの下りは速い速い!
美女谷から登り返し。
5㌔ 53分
5㌔の表示に、前後から「えーまだ5㌔ぉ〜!」という悲鳴が聞こえます。私も叫ばなかったものの気持ちは同じ。かなりキツい登りです。
途中頑張ってYさんに追いつきますが、登りが終わって下りに入ると、またあっという間に行ってしまいました。全く敵いません^^; その後追いつくことは無く、結果Yさんは私より15分以上速いタイムでゴールされていました。それも彼は先々週のハセツネ後ですからね!
7㌔辺りからは、なだらかなトレイルを気持ち良く走り、
10㌔ 1時間32分
TeamのキャプテンHさんは1時間25分で優勝でしたから、私が10㌔行かないうちに、もうゴールされていたんですね。わぁお!
12.5㌔の小仏峠 1時間43分
ふくらはぎが吊りそうに痛くなってきました。だましだまし、ゆっくりペースで走ります。
15㌔ 2時間1分
最後の給水所で15秒かそこら小休止。最後の下りのために足を回復させます。
どうも下りは苦手です。それとも長距離(って言ってもたった18㌔ですが)が苦手なのか? いつも終盤はどうしても足が痛くなって、気持ちとは裏腹に、ゆっくりとしか走れません(TT)
下りを快調に飛ばすランナーにどんどん抜かれながら、必死にゴールを目指します。
やったゴールだ! と思った瞬間にも一人に抜かされましたが、あれ、抜かしたのはセブンヒルズのYUさんじゃないですか! 1秒差でYUさんの後塵を拝しました^^;
ゴール 2時間29分
machiさん、ゴールで待っていていただき、ありがとうございました ♪

足は痛かったものの、とても気持ちよく走れました ♪
特にTeamの皆さんとランの前後に色々話しができて、楽しく過ごせたのが、とても良かったですね!
走り終わってからも、表彰式(Hさん、優勝おめでとうございます!)や、抽選会などで楽しめましたし!
来年も出よっと。タイムで表彰されるのは無理なので、仮装してみようかなぁ^^
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by letswalk | 2008-10-27 10:22 | trail running

ダイエット?

今日は、時折ランも混ぜて、恵比寿〜品川。

夕方、スーパーで買い物を終えて、店を出ようとするときにバナナに目がとまりました。明日の朝食に買っておこう、と思って、バナナを持ってもう一度レジへ。
そのとき思ったのは、バナナを(しかもバナナだけを)買っている姿って“あの人ダイエットしてる”って思われるのかな?
でも、少ないながらも夕方にもバナナの在庫があったのは、もうブームは終わってる?

明日は、高尾山天狗トレイル。天気は曇り。最高気温も20度弱で、環境は上々。あとは自分の体力だけ。18㌔、走れるかな? 
とりあえず、セブンヒルズの先輩友人たちと、山を楽しんできま〜す ♪
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by letswalk | 2008-10-25 21:14 | 今日のwalking

ホグロフスのSTAMINA

ホグロフスのSTAMINAを、恵比寿(代官山)のホグロフスのショップで見てきました。
バックパックは、走ると横揺れするのが一番の難点だと思うのですが、ホグロフスのシリーズは雑誌で見るとウエストベルトが違うような気がして、以前から気になっていました。
思った通りで、伸縮性の幅広ベルトでしたね。
STAMINAは、バックパックというよりは、バックパックの形をしたウエストバッグです。
横揺れは無さそうです。ウエストバッグにありがちな走ると縦揺れする難点は、荷物を入れて走ってみないと分かりませんが。何れにしても、幅広伸縮ベルトが横揺対策の答えのようではあります。
買うかどうかは、もう少し悩みます。
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by letswalk | 2008-10-23 23:54 | walking goods

恵比寿〜大崎

五反田に用事で寄り道しつつ、恵比寿〜大崎。

今度の日曜日は、高尾山天狗トレイル。
一応、天気は晴れの予報。当たってくれると嬉しいですね ♪
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by letswalk | 2008-10-21 19:42 | 今日のwalking

八ヶ岳二泊三日、3日目

f0156912_1129644.jpg最終日の夜が明けます。













f0156912_11294240.jpg7時前に出発、中山峠からにゅうを目指します。

昨日と同じ場所から天狗岳を見ます。
朝の光の下でまた違った雰囲気です。

写真のおじさんは一緒に黒百合ヒュッテに泊まっていた方で、お孫さんの運動会があるので昼までには帰られるそうで、荷物を小屋に置いて朝の散策を楽しまれていました。



f0156912_1138475.jpgお、林の間から、にゅうの山頂が覗いています。







f0156912_1138263.jpgにゅうの山頂下へ到着。







f0156912_11384481.jpg岩を登ります。









f0156912_1139283.jpgにゅうの頂上で記念写真。
北アルプスも見えました。槍ヶ岳の槍も見えました!






f0156912_1139182.jpgにゅうから下りるM君。
我ながらいい写真だなぁ!
どう?ポートレートにしてあげようか!?















f0156912_11393343.jpgにゅうから白駒池へ。
白駒池手前にある白駒湿原。
もうすぐ、登山も終わりです。楽しかったし、ちょっと寂しい。







f0156912_11395698.jpgメルヘン街道を下ります。
紅葉は、どんどん下に降りているところですね。






f0156912_1140958.jpg蓼科にあるソーセージ屋さん、腸詰屋。おみやげ買いました。







f0156912_11402483.jpg蓼科の滝ノ湯川にある大滝そばの東屋で、カレーの昼食。







帰りも諏訪ICから中央道。横浜17時到着。
大満足の八ヶ岳二泊三日でした!!
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by letswalk | 2008-10-19 11:42 | 登山

八ヶ岳二泊三日、2日目-2

f0156912_11241921.jpg東天狗で昼食を食べて、西天狗へ出発です。

←東天狗から見た西天狗。
簡単そうな道に見えます。ダァーッと下って、その勢いでダァーッと登れば着いちゃいそうです。
でも実際はかなり大変な坂道です^^;

下っているところを下からみると、
↓ こんな感じ。
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f0156912_11245127.jpgそして、20分ほどで、西天狗到着。







西天狗からは、八ヶ岳全景を眺めることができます。こまぎれですが、パノラマ風に見てください。
f0156912_11251991.jpgf0156912_11253281.jpgf0156912_1125463.jpgf0156912_11255898.jpg




蓼科山〜北横岳    麦草峠〜東天狗     根石岳〜夏沢峠    硫黄岳〜赤岳


f0156912_11261727.jpg西天狗から一度東天狗に戻り、天狗の奥庭という大岩ごろごろ地帯を、黒百合平へ向かいます。
手前の岩の左に白く見える点が、今日の宿・黒百合ヒュッテです。
(上の白い点が黒百合ヒュッテで、その左下の白い点は、水が枯れたスリバチ池です)
この天狗の奥庭は、岩を乗り越え道無き道を行く、かなりの難路でした!




f0156912_11263288.jpg黒百合ヒュッテ到着! 15時20分。
今日の行程終了 ♪ コーヒーで乾杯!






f0156912_11264623.jpg夕方の団らん。
そして、日が暮れていきます。
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f0156912_11271574.jpg夕食メニューは、ハンバーグと煮物など。







f0156912_11273347.jpg夕食後の一杯は、トリスとボウモアと菊水。
今日も19時就寝。おやすみなさい。
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by letswalk | 2008-10-19 11:41 | 登山

八ヶ岳二泊三日、2日目-1

f0156912_1175210.jpg前日19時に寝たので、夜中の2時に一度目が覚めました。
満月がすごかった! そして不思議と暖かかった。

朝は5時過ぎに起床。どんどん明るくなる空がきれいでしたよ ♪
テントやキャンプ道具を車に片付け、7時過ぎ、登山に出発です!



f0156912_1181137.jpg白駒池から高見石へ。
下に見える屋根は、高見石小屋。
小屋後ろの、大岩ごろごろを登ると…





f0156912_1182832.jpg←こんな景色が開けます!
白駒池が見えます。












f0156912_1184344.jpgM君A嬢、初めての本格登山に若干疲れながらも、高見石小屋のテラスで休憩したら、少し元気に。
次は中山を目指します。
写真では伝わらないですが、岩が多い急な傾斜を、頑張って登っています。






f0156912_1185774.jpg1時間登って、中山山頂手前の展望台に着きました!
西方向の景色が開けています。
向こうに見えるのは中央アルプスと南アルプスでしょうか。









f0156912_11181591.jpg中山からの下りも、こんな岩の道を行くと…









f0156912_11184371.jpg見えました!
今日のメインイベント、天狗岳。
左のごつごつが東天狗、右のなだらかが西天狗。
東天狗への稜線も見えます。これからあの道を行くんだなぁ、と思うと、わくわくします。







f0156912_1119116.jpgf0156912_11192064.jpg中山峠を過ぎて、先ほど見えた尾根を登っていきます。






f0156912_1119354.jpgおお、頂上のごつごつ岩は、もう、すぐそこだ!







f0156912_11194966.jpgそして、東天狗頂上到着! 12時20分。
疲れたぁ〜〜








f0156912_1120362.jpg記念写真
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by letswalk | 2008-10-19 11:09 | 登山

誕生日

今日10月19日は、当ブログの誕生日。やっと1歳。
これからもよろしくお願いしますm(__)m
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by letswalk | 2008-10-19 00:26 |

八ヶ岳二泊三日、1日目

水曜から金曜の二泊三日で、友人のM君A嬢と3人で八ヶ岳へ行ってきました。
先々週にもSHのツアーで行ったので、今月二度目の八ヶ岳です ♪


f0156912_1823548.jpg横浜を3時に出発。
中央高速で諏訪に向かいます。
←は、八ヶ岳PA、5時半ころ。
南から見る八ヶ岳のシルエットが綺麗です。
天気も、午後から晴れの予報でしたが、既に晴れています。
3日間、いいお天気が期待できそうです!




f0156912_182484.jpg諏訪ICで下りて、299号線メルヘン街道を、麦草峠へ。
峠をちょっと過ぎた、白駒池入り口すぐにある駐車場に車を停めて、まずはテントと寝袋を持って、白駒池へ向かいます。
←白駒池への入り口にて。




f0156912_18242077.jpg白駒池の湖畔にある青苔(せいたい)荘のキャンプ指定地の、紅葉の中にテントを張りました。
この木の台の上は300円追加料金が必要、ということで、あとで地面に張り直したのですが^^;
3人とも寝ていなかったので仮眠。
“起きたら夕方だったりしたらどうする?”なんて言いながら寝ましたが、実際は10時くらいに、観光客の人たちの騒がしい声で起こされました。



f0156912_18243196.jpgそして、まずは池を一周。
紅葉はだいぶん終わっていましたが、それでも、紅葉の赤や黄色、常緑樹の緑、青い空と池、白い雲、とても美しい景色です ♪









f0156912_18244385.jpg一旦、蓼科温泉へと下り、日帰り湯につかりました。
小斎(こさい)の湯という温泉です。見晴らしがいいお風呂でした!





f0156912_18245693.jpg戻ってきて、夕食のバーベキューの準備。
じゅうじゅうとソーセージなどを焼いていると、通りかかったハイカーや観光客の方たちが、羨ましそうに見て行きます(きっと^^)。





f0156912_1825986.jpgたくさん食べて飲んでとしているうちに、あっという間に暗く、そして寒くなってきます。
18時を過ぎて、辺りは真っ暗、人もいません。対岸に白駒荘の灯りが見えるだけ。
残り火にあたって、ウイスキーなど飲みながら、もう少し団らん。

そして明日も早いので、そろそろ寝まーす。19時就寝。
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by letswalk | 2008-10-18 18:33 | 登山

アート縁日〜モンベル

昨日は、アート縁日で少〜しお手伝い(って言うほど何もやってないけれど^^;)したあと、みなとみらいのモンベルでソフトシェルを買いました。
ダウンとどちらにしようか迷っていたけれど、やっぱり走りやすいのはソフトシェルの方かなぁ、と思って。

水曜日から、また八ヶ岳に行ってきます。今度は友人2人とトレッキング。
今日みたいな素晴らしいお天気に恵まれて、景色を楽しめると嬉しいなぁと期待しています ♪
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by letswalk | 2008-10-13 19:13 | walking goods